Consejo para los nervios

Hola, buenos días ¿cómo están? Espero se encuentren súper bien el día de hoy, hoy les quiero platicar mis experiencias y darles consejos de cómo calmar los nervios antes de salir a una obra de teatro, lo que yo hago es prepararme súper bien antes de la obra,
ensayar todo lo posible y practicar cada vez que puedas hacerlo (ya sea solo o frente a otras personas), practica hasta que te sientas relajado y preparado, (nada calma los nervios como la confianza y la seguridad de saber que estás preparado); piensa positivo, prepárate mentalmente en lugar de pensar en lo que podría salir mal, piensa que todo saldrá excelente y te ira de maravilla; otro consejo que me ayuda muchísimo es relajarme un montón, hacer ejercicio, estiramientos, respiración; no tengas miedo de la sensación de nerviosismo, cuando sientas nervios, no te desesperes, no permitas que ese sentimiento te detenga o te intimide simplemente déjalo pasar, recuérdate a ti mismo que es natural, se trata simplemente del sistema nervioso haciendo lo necesario para que estés preparado, debes saber que depende de ti usar esto a tu favor y por último cuídate a ti mismo antes de las grandes presentaciones es fácil que te olvides de cuidarte porque pasas mucho tiempo ensayando y practicando, te verás y te sentirás mejor si duermes lo suficiente y comes comidas saludables antes de la presentación.