Cómo superar el pánico escénico

Hola ¿cómo se la están pasando? ¿qué han estado haciendo en está cuarentena? El día de hoy les hablaré de cómo superé mi pánico escénico y les daré algunos consejos que ojalá puedan tomarlos y les sirva en algún momento de su vida.
Si quieren ser actores, bailarines, o algo similar que tengan que interactuar con el publico (gente que no conozcan) pero tienen pánico escénico no se tienen que limitar y dejar de hacer lo que les apasiona, mejor tomen estos consejos.
Lo que yo hice es primero que todo relajarme, respirar y relajar mi cuerpo, porqué cuando actúas alguien nota tu nerviosismo y es lo que menos debes de transmitir al público, masticar chicle un rato para reducir la tensión en tu mandíbula, Realiza estiramientos, estira tus brazos, piernas, espalda y hombros es otra forma de reducir la tensión corporal y así relajarte más, algo que me sirve muchísimo es imaginar que estoy actuando como un personaje diferente, esto puede ayudarte a evitar la presión del público, también algo que me ha servido mucho es en el día de tu actuación, repite en tu cabeza que puedes sentirte nervioso por cierto período de tiempo, pero pasada cierta hora toda la ansiedad se irá y por ultimo hacer ejercicio y mantener tu mente ocupada.